— До чего же сегодня день хороший, — с улыбкой произнесла Галина Ивановна, сделав глоток кофе.
— А что хорошего-то? – спросила у неё коллега Юлия Сергеевна. – Погода мерзкая, ещё и начальник с утра не в настроении.
— Ну что погода? У природы нет плохой погоды… Да, сегодня пасмурно и ветрено, но зато нет дождя, как вчера. Хотя я и дождю была рада, появился повод выгулять свой новый яркий зонтик…
Яндекс. Картинки
— Ну не знаю, я вчера нечаянно в лужу наступила и промочила ноги, когда с работы возвращалась. Так что я дождю точно не была рада.
— Слушай, Юля, как тебе кофе? – спросила Галина, чтобы переключить внимание коллеги на более позитивные вещи. — По-моему, великолепный. Спасибо Григорию Алексеевичу, что приобрёл для нашего офиса кофемашину. Всё-таки прекрасный у нас руководитель. И, честно говоря, не заметила, что он не в настроении. Если только чуть-чуть, но, как говорится, все мы люди, и всякое в жизни бывает…
— Вот тебя, Галя, послушаешь, и всё-то у тебя всегда хорошо, — вздохнула Юлия. – Неужели проблем в жизни вообще не бывает?
— Ну почему же не бывает, — ответила Галина. – Я ведь живой человек. Просто я не люблю зацикливаться на своих проблемах и неприятностях, стараюсь как можно меньше думать о плохом. И всегда нахожу поводы для радости и благодарности Вселенной, а такие радости есть практически в любом дне.
— Ой, не знаю, я вот наоборот, подолгу на плохом зацикливаюсь… А радости что-то вообще не нахожу в последнее время.
— Это ты зря, Юля. Нельзя так. Попробуй начать вести дневник благодарности, и ты сама заметишь, как твоя жизнь начнёт меняться к лучшему.
— А что это такое – дневник благодарности? – не поняла Юлия.
— Это такая тетрадь или блокнот, куда нужно каждый вечер записывать всё хорошее, что случилось за день и обязательно благодарить за это Вселенную.
— Не слышала… А ты сама-то ведёшь такой дневник?
— Раньше вела, и, поверь, не одну тетрадь исписала, а потом необходимость всё записывать отпала, потому что благодарить Вселенную за всё хорошее, что у меня произошло, стало уже привычкой. И даже необходимостью. Каждый вечер перед сном перебираю все хорошие события и благодарю.
— А плохое тоже нужно записывать в этот дневник? – уточнила Юлия.
— Нет, конечно! Зачем? Плохое нужно поскорее забывать, не зацикливаться на нём. А что-то вообще не замечать… Вот попробуй завести такой дневник, и сама заметишь, как жизнь постепенно начнёт меняться к лучшему. Купи красивый блокнот, сейчас огромный выбор, и всё хорошее записывай. Поверь, многие неприятности в нашей жизни происходят из-за того, что мы не умеем быть благодарными, не умеем ценить всё то хорошее, что жизнь нам даёт.
— Ох, не знаю, — скептически вздохнула Юлия. – Если бы всё было так просто. Поблагодарил Вселенную за пряник, это я к примеру, а она тебе сразу же ещё два выдала…
— Юль, но не об этом же речь. А о нашем отношении к жизни. Поверь, когда мы как можно меньше зацикливаемся на проблемах и акцентируем внимание на хорошем, жить становится гораздо интереснее и веселее… И да, жизнь, правда, начинает меняться в лучшую сторону. Потому что мы притягиваем в свою жизнь то, о чём думаем. На себе проверено!
— Галя, извини, за такой вопрос. А когда ты с мужем развелась, ты тоже радовалась и находила повод для хорошего? За что ты тогда благодарила Вселенную?
— Отвечу. Да, было не очень приятно, но даже тогда я старалась не впадать в уныние. Муж ушёл – это не смертельно. Зато со мной дети, они здоровые, у них всё хорошо. Я сама здорова. У меня есть работа и вполне приличная зарплата. Крыша над головой… Родители живы. Вот, разве мало поводов для радости?
— Ну да, немало, — согласилась с коллегой Юлия.
— И это я ещё не всё перечислила, самое основное. А муж, кстати, через три месяца после развода назад попросился, но я не простила… А сейчас, как ты знаешь, я счастлива с другим мужчиной, и мои дети прекрасно поладили с отчимом. Так что о разводе ничуть не жалею, всё в итоге сложилось совсем неплохо… Именно после развода я, наконец, занялась собой, и избавилась от лишних килограммов, а от этого улучшилось моё здоровье. Видишь, практически во всём можно найти плюсы. И немалые порой.
— А что мешало заняться собой до развода? Прости, если я снова позволила себе бестактный вопрос.
— Да в общем-то ничего, Юля. Элементарно силы воли не хватало. Мой бывший муж очень любил обильно и вкусно поесть. Нравилось ему всё такое наваристое и жирненькое. Выпечку тоже очень любил, пирожки всякие и беляши у нас не переводились. Ну и я всё это ела, не хватало сил отказаться… А после развода я перестала так много готовить, дети-то у меня малоежки и любят в основном простую еду. Каши, супчики, курочку, фрукты… Конечно, и от пиццы не откажутся, но не каждый день они её просят. И, знаешь, вес у меня сам собой стал уходить. А ещё и в бассейн начала ходить, времени свободного больше стало, потому что у плиты уже не приходилось столько времени проводить. И в итоге я сама не заметила, как вернулась в свой прежний сорок четвёртый размер и снова начала получать комплименты, что прекрасно выгляжу. В общем-то, всё, что с нами происходит, нам для чего-то нужно, поэтому всё нужно принимать и благодарить за это. И да, стараться думать о хорошем…
— Галь, а ты эти дневники благодарности хранишь или выбросила?
— Храню. Зачем выбрасывать? Они лежат, есть и пить не просят, как говорится. А если мне всё же бывает грустно, я достаю их, листаю и вспоминаю, как много хорошего было в моей жизнь. И, знаешь, на душе стразу же становится теплее. И всё налаживается… Главное, быть искренней в своей благодарности, от души это делать… Тогда результат обязательно будет…
Весь оставшийся день Юлия Сергеевна думала над словами Галины. А, что, если попробовать? На первый взгляд, эта идея с дневником благодарности не показалась ей особо интересной, да и времени своего было жалко на такую, казалось бы, ерунду.
Вечером пока с работы до дома доберёшься, ещё и в магазин часто приходится заходить. Потом ужин, уроки у детей нужно проверить или помочь им… А ещё эти вечные домашние дела, нескончаемые… Если и остаётся перед сном свободных полчаса, так лучше книгу почитать, не хочется ещё и какой-то писаниной заниматься…
Юлия со времён своей учебы в вузе почти ничего не записывала, только списки продуктов составляла, когда нужно было сразу много всего купить… А в последние пару лет она эти списки составляла в заметках телефона, так уже и не вспомнит, когда ручку в последний раз в руках держала…
А, ну разве в дневниках детей расписывалась, да по работе случалось где-то свою подпись поставить. Иногда заполняла какое-нибудь согласие на прививку или обработку персональных данных… Но это случалось редко. А тут каждый день нужно записывать всё хорошее, что произошло за день…
С другой стороны, много ли наберётся этого хорошего? Может, и записать-то будет почти нечего…
И Юлия, поколебавшись, всё же решила попробовать. После работы она зашла в канцелярский магазин рядом с домом и купила блокнот, который ей более всего приглянулся… И уже перед сном, управившись со всеми делами, решила всё-таки подумать о том, что хорошего принёс ей этот день… И, к своему удивлению, обнаружила, что список получился не такой уж и маленький… И день был вполне неплохой… даже замечательный.
«Надо же,- подумала Юля. – А раньше я многие хорошие события просто не замечала, считала всё это обыденностью… А ведь и дочка у меня умница, помыла посуду и сообщила, что хочет научиться играть на гитаре. Муж с ужином помог и купил мои любимые круассаны к чаю. Сын сегодня две пятёрки получил… Да и вообще, мои близкие живы и здоровы, рядом со мной…
И женщина от души поблагодарила Вселенную за всё хорошее, что принёс ей этот день. Да и не только день, а вообще жизнь…
А на следующий день Юлия поблагодарила Галину за то, что та рассказала ей про дневник благодарности и поделилась своим опытом.
— Я рада, что ты меня всё же послушала, — улыбнулась Галя. – Главное, не забывай делать это каждый день, и тогда Вселенная обязательно даст тебе ещё больше. В конце концов, мы сами выбираем чувствовать себя счастливыми или несчастными…
